לאימון שלך

לייב

הודעת מאמן

-------

צעדים

התחבר ל GOOGLE FIT

 -----  FITSCORE

------------

----------

connect

תהליך הרשמה

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

מטרה

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

אימון מדיטציה עם Gemma

Gemma

MEDITATION

13 קלוריות

FUNCTIONAL

10 דקות

2423

לועזית

מדיטציה הנה התרגול ורכישת המיומנות של ריכוז ההכרה והמודעות. מדיטציה היא תרגול שמביא להשקטת ההכרה והבאתה תחת שליטה והרצון המודע שלנו. למדיטציה סגולות רבות שהמדע המערבי מתחיל להכיר בהם כמו לדוגמא: שיפור תפקוד המוח, שיפור מצב הרוח, פיתוח היצירתיות, פתיחות רגשית ושכלית, שיפור זיכרון לטווח קצר, תפקוד משופר בחיים, בריאות מנטאלית וגופנית ועוד.

מדיטציה

איך היה האימון?

רמת הקושי שהרגשת?

האם תחזור להתאמן?

קשה
קל

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

20 דקות

ENG

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

14 דקות

FRA

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

30 דקות

HEB

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

12 דקות

ENG