לאימון שלך

לייב

הודעת מאמן

-------

צעדים

התחבר ל GOOGLE FIT

 -----  FITSCORE

------------

----------

connect

תהליך הרשמה

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

מטרה

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

אימון ספינינג עם סרג'יו

סרג'יו

מסיבה על גלגלים

22.4 ק"מ

687 קלוריות

SOLO

55 דקות

4003

מגוונת

15 דק׳ של עומס בינוני בקצב מהיר המשלב עבודת כוח לשריפת קלוריות מוגברת. 15 דק׳ של מהירות ועצימות גבוה מתגברת לשיפור סיבולת. 15 דק׳ עליות לכוח מירבי

ספינינג

איך היה האימון?

רמת הקושי שהרגשת?

האם תחזור להתאמן?

קשה
קל

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

20 דקות

ENG

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

14 דקות

FRA

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

30 דקות

HEB

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

12 דקות

ENG