לאימון שלך

לייב

הודעת מאמן

-------

צעדים

התחבר ל GOOGLE FIT

 -----  FITSCORE

------------

----------

connect

תהליך הרשמה

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

מטרה

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

אימון ספינינג עם סרג'יו

סרג'יו

Bike Roadmap

21.9 ק"מ

716 קלוריות

SOLO

55 דקות

4006

מגוונת

15 דק׳ כוח עצים לשיפור יכולת האנארובי. 15 דק׳ לשיפור סיבולת עם נגיעות של כוח מתפרץ. 15 דק׳ לשיפור יכולת ארובית ולשיפור כושר כוח עצימות מירבית משתנה.

ספינינג

איך היה האימון?

רמת הקושי שהרגשת?

האם תחזור להתאמן?

קשה
קל

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

20 דקות

ENG

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

14 דקות

FRA

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

30 דקות

HEB

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

12 דקות

ENG