לאימון שלך

לייב

הודעת מאמן

-------

צעדים

התחבר ל GOOGLE FIT

 -----  FITSCORE

------------

----------

connect

תהליך הרשמה

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

מטרה

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

התוכניות שלי

אימון ספינינג עם שירלי שיטרית

שירלי שיטרית

לעוף כמה רמות מעלה

22.6 ק"מ

574 קלוריות

SOLO

55 דקות

4020

שנות ה80

אימון סיבולת בדגש על עבודת הסיבולת, הן בהיבט של סיבולת לב ריאה והן בהיבט של סיבולת שריר. עבודת כוח למול עבודת לב ריאה. אנחנו מלמדים את הגוף להחזיק מהירויות לאורך זמן ומצד שני לשפר כוח מתפרץ בעומסים כבדים.

ספינינג

איך היה האימון?

רמת הקושי שהרגשת?

האם תחזור להתאמן?

קשה
קל

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

20 דקות

ENG

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

14 דקות

FRA

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

30 דקות

HEB

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

Heading 3

12 דקות

ENG